Persoonlijke ontwikkeling en plezier gaan hand in hand, als de ideale partners op je reis naar een vervuld leven. Vaak denken we aan persoonlijke ontwikkeling als iets serieus, iets dat hard werken en opoffering vereist. Maar wat als ik je vertel dat persoonlijke groei juist verrijkt wordt door plezier? Dat het ontdekken van je potentieel net zo spannend en vreugdevol kan zijn als een avontuur?
Lees meer..
Stap in het avontuur!
Onderzoek toont aan dat dopamine, een neurotransmitter die geassocieerd wordt met plezier en beloning, een cruciale rol speelt bij het leren en geheugen. Wanneer mensen plezier ervaren, komt dopamine vrij, wat de vorming van nieuwe neurale verbindingen bevordert en het leren vergemakkelijkt.
5 Daagse Ardennen
Maandag t/m vrijdag
3 Daagse Ardennen
Vrijdag t/m zondag
1-5 Daagse zakelijk
Ontdek de effectiviteit van een Teamtraining + Teamuitje in één!
Groei Vakantie Europa
Heb je bijzondere wensen? Voor ons is niets te gek.
Thema’s
Tijdens de Groei Vakanties doorgaan we vele thema’s om ons nog verder te ontwikkelen.
De reisleiders
Jouw reisleiders van Groei Vakanties zijn niet zomaar reisleiders. Het zijn ervaren trainers met ieder zijn of haar eigen specialiteiten. Maak hieronder kennis met de reisleiders.
Rasto Krajicek
Operationeel directeur/Eigenaar, Trainer/Coach
Pepijn Hoekman
Medeoprichter, Trainer/Coach
Rasto is een echte professional!Hij heeft kennis van zaken als personal coach (zowel op het fysieke als mentale vlak) en weet dus wat hij doet.Ik heb bij Rasto 3x 3 uur een cursus gedaan in het klimbos bij Apeldoorn om mijn hoogtevrees te overwinnen. Hij leerde mij op een prettige/ duidelijke wijze mijn grenzen te verleggen. De belangrijkste tools die ik heb geleerd 1: ademhalingstechniek, 2: overzicht krijgen en 3: kleine stappen zetten bij de oefening in het het klimbos hebben mij ook geholpen bij grenzen stellen binnen mijn werk. Mooi meegenomen! Auke, 56 jaar
Met Rasto specifiek getraind op techniek en uitvoering. Hoe kunnen we de squat verbeteren? Hoe de benchpress, deadlift, press, etc.? Hij is erg kundig en enthousiast en kan zwakke punten goed blootleggen, met tips om deze te verbeteren. Mooie resultaten behaald, met uiteindelijk PR’s op de squat, benchpress en eindelijk die 50 kg dumbbell press gedaan!
Ik heb veel geleerd over de manier van sporten.Gezellige babbel.En weet van aanpakken.Je kan altijd appe voor vragen, je krijgt ook snel antwoord.Zeer tevreden👍🏻
Rasto heeft mij geholpen bij het verbeteren van mijn training skills, ik ben hem erg dankbaar en heb er een waardevolle vriend en collega bij! Aanrader!!
Je bent een inspirerend voorbeeld voor anderen als het gaat om persoonlijke groei. Je blijft jezelf continu ontwikkelen, geeft niet op en gaat voluit achter je doelen. Je bent altijd bereid om anderen te helpen en mee te denken, wat een waardevolle eigenschap is.Daarnaast ben je uiterst professioneel in je werk en zet je je altijd voor de volle 110% in. Je hebt een positieve en gedreven houding, zowel in je carrière als in het leven zelf. Je straalt optimisme uit, zelfs in uitdagende situaties.Je mag zeker trots zijn op alles wat je hebt bereikt, maar het is ook bewonderenswaardig hoe je blijft streven naar verbetering. Je toont niet alleen vastberadenheid, maar ook een oprechte zorg voor anderen en je omgeving. Je bent een persoon die met passie en toewijding leeft, en dat maakt je uniek.Ik ben trots op je! Je bent een topper Rasto! Groetjes Irem
Coach Rasto heeft mij enorm geholpen waardoor ik zowel lichamelijk als mentaal sterker ben geworden. Hij laat je zaken vanuit een ander perspectief zien. Dit is nuttig in meer zaken dan alleen de sportschool. Het voordeel van het leren van zijn lessen in de sportschool is dat je na een paar maanden al het resultaat ziet. Daarbij legt hij de nadruk op consistentie / discipline van het oefenen en intensiteit van de uitvoering. Hij vraagt je vol te gaan voor de uitdaging i.p.v. alleen het aantal te doen wat is afgesproken. De lessen, zoals “go to failure” om te groeien, zijn daarmee levenslessen, die je ook buiten de sportschool gaat gebruiken.
Het afgelopen jaar heb ik gesport samen met personal trainer Rasto. Hij heeft mij geleerd hoe je doelen stelt en hoe je met behulp van schema's deze doelen behaald. Samen ben ik erachter gekomen op welke manier sporten bij mij en in mijn leven past en is sporten niet meer weg te denken in mijn levensstijl. Nu ga ik doelgericht en zelfverzekerd naar de sportschool of thuis sporten. Heel dankbaar voor de hulp, deskundige advies en tips van Rasto!
Een jaar geleden ging eindelijk de knop om. Ik wou gaan sporten en wou er 20 kilo af hebben in een jaar tijd het liefst. Toen kwam daar de uitdaging....waar begin ik in die sportschool en hoe ga ik dit doen? Ik wist totaal niet waar te beginnen. Toen kwam rasto. En wauw wat een topper van een vent is dat! Hij is niet alleen een super goeie en gedreven personal trainer maar ook mental coach! Wat weet hij goed wat ie doet en verstaat zn vak ontzettend goed! Hij wist precies wat ik wou en wat voor een doel ik had en hoe we daarmee aan het werk konden gaan! Het was een heel mooi jaar met ups maar ook zeker met downs. Maar ook hier weet hij heel goed op in te spelen en kun je weer vol goede moed verder! En dankzij hem ben ik in een jaar tijd bijna 30 kilo afgevallen! Sta ik sterker in mijn schoenen, blijf ik gemotiveerd en weet ik gelukkig nu wel wat ik moet doen in de sportschool me doel te bereiken! Ik ben hem dan ook heel erg dankbaar voor de goede training sessies , peptalks en andere goeie gesprekken die we hebben gehad! Dus als je een goeie personal coach zoekt,die naar je luisterd, gedreven is in zn vak en je echt goed helpt met trainen dan zou ik hem zeker voor de volle 100 % aanraden!
Team
